まだ知りませんでしたか?現役モデルのダイエット・エステ〇〇!
アラフォーが綺麗に痩せられる水ダイエット
アラフォーに優しい水ダイエットとは、
水を飲むことによって新陳代謝をよくし、
体の老廃物、毒素を排出するダイエットです。
これもデトックスの一種です。
必要な水を必要な分量だけ体に取り入れてあげれば、
新陳代謝が活発になり、余分に摂った水分が
必然的に体外に排出される際には、老廃物も排出できるます。
このデトックス効果を期待できるのが水ダイエットです。
これで健康できれいな体を手に入れることができるのです。
しかも、人間の身体の60%は水分できています。
言わば人間の身体を作っている組成物と同じです。
きれいな水が、きれいな身体を作ると言っても過言ではありません。
水ダイエットの方法はとても簡単です。
常温の水(冷蔵庫で冷やした水は体に悪いのでダメ)を
1日に2リットル以上飲めばいい。
ただ、これだけです。
別にミネラルウォーターでなくてもよくて、
水道水でも大丈夫です。
1点気をつけたいのは、
冷たい水を飲まないこと
これだけです。
冷たい水は腹部の血管を収縮させ、
代謝機能を低下させます。
体の代謝を高めるはずの水ダイエットが、
冷水だと逆にダイエット効果低下させてしまい、
脂肪を燃焼しにくくしてしまうのです。
カフェインを含んでいるお茶よりも、水のほうが
自然に近くていいので、なるべく水でやりましょう。
忙しいアラフォーでもこれだと簡単にできるダイエットのひとつですね。
あなたも超手軽なダイエットとして、水ダイエット取り組んでみてはいかがですか?