まだ知りませんでしたか？現役モデルのダイエット・エステ〇〇！
ダイエットブログよりアラフォーでもできる断食ダイエット
アラフォーでもできる断食ダイエットはあります。
断食ダイエットは、一時的に食事を断つというダイエット方法で、
体の中から綺麗に痩せることができるダイエットです。
別名、デトックスとも言います。
一般的には、摂取するカロリーを大幅に減らすことができる、
というところが痩せるダイエットにつながると
思われていますが、断食ダイエットの効果は
これだけではないのです。
断食が体にもたらす効果はいろいろありますが、
一番大きいのは内蔵器官を休ませることです。
今まで、多忙で酷使してきたアラフォーの身体を
休めてあげることが大事なのです。
現代人は、食事の時間も不規則になりがちで、
間食をしたり夜遅くまで何かしら食べてしまったり、
というのが当たり前になっています。
そのため内蔵や消化器官は常に働かなくてはいけない状態で、
酷使され続けています。
断食をするとすべての食べ物を消化し終わったら、
体内の器官すべてが休息を取ることが
出来るので、リセットされて機能が向上するという効果があるのです。
そして、もう一つダイエットに大きく関わるのがデトックス効果です。
人間の体内には、それまでに溜まった老廃物や毒素、
老朽した細胞、宿便などあらゆる悪いものが溜まっています。
これらを体外に出すだけでなく、一時的にでも
取り込まない（体内に入れない）環境を作れるのが
断食ダイエットです。
１日だけ、２日間だけのプチ断食ダイエットがアラフォーにはお勧めです。
